Врач-пульмонолог рассказал о простом способе восстановить легкие после коронавируса

Опубликовано: 14:25 11.07.2020
Принадлежит разделам: Ленинградская область  Новости районов, экология, происшествия, криминал, гололед, пожары

Заведующий кафедрой факультетской терапии и профболезней Московского государственного медико-стоматологического университета имени Евдокимова, профессор РАН, врач-пульмонолог Кирилл Зыков рассказал, как восстановить нормальное функционирование легких после перенесенной коронавирусной инфекции.

Во-первых, следует завязать с курением, электронными сигаретами, вейпами, кальянами. Все это мешает быстрому восстановлению после болезни, где чаще всего основной "удар" приходится на легкие.

Во-вторых, в данной ситуации будут особенно эффективны аэробные нагрузки. Практиковать их нужно минимум три раза в неделю, затрачивая на тренировку не меньше 30 минут. Важно не переусердствовать и заниматься на протяжении не менее восьми недель. Занятия должны сочетать выраженную нагрузку с менее активными упражнениями, передает kp.ru.

В питании важно соблюдать баланс белка, клетчатки и богатых антиоксидантами овощей и фруктов.

 


Приветствуем Вас на AllNW.ru - портал для жителей Ленобласти и Санкт-Петербурга. Новости районов или населенных пунктов ЛО на карте Ленинградской области, объявления, база коттеджных поселков вокруг СПб и форум с 20122 активными пользователями новости 1 и новости 2


Ленинградская область Ленинградская область: последние новости, недвижимость, товары и услуги в Ленинградской области

Дно реки Волхов в Ленобласти чистят для прохода круизных судов


В РФ заявили об ускоренных темпах падения средней заработной платы


В Ленобласти за сутки выявили 35 заразившихся коронавирусной инфекцией


Половина уцелевшего бизнеса в РФ – это «живые покойники» – Михаил Делягин


В Петербурге 160 новых заболевших COVID-19, в городе скончались ещё 4 человека. В Ленобласти 35 новых больных


В России запретили пополнение анонимных электронных кошельков наличными. Первыми пострадали владельцы транспортных карт


В Ленобласти стартовали учения военных инженеров. В планах минирование, разминирование, фортификация и добыча воды


Тепло в Петербург вернется во второй половине недели


Зарплату более 100 тысяч рублей в России получают только 7,2% работников


Прожорливый и любознательный взломщик залез ДК в Куровицах


Бойцов ЗВО за неделю более 220 раз поднимали по тревоге


Очевидец: неизвестные открыли стрельбу на парковке в Кудрово


Жители 11 районов Ленобласти временно остались без света


Коронавирус в России и мире. Последние данные об эпидемии на 3 августа


Помощник депутата Коваля в Санкт-Петербурге отправлен вслед за ним под арест по делу о взятке


Зарплата среднестатистического работника в России составляет 35 тысяч рублей


Дорожные работы в понедельник притормаживают федеральные трассы в Ленобласти


В мире зарегистрировано более 18 миллионов случаев заболевания коронавирусом


Пополнять анонимные электронные кошельки наличными запретили в России


«Пылесос агломераций» высосет из регионов и людей, и их будущее


В тяжелых пневмониях при COVID-19 ученые обвинили иммунитет


Две сестры смогли найти друг друга в США спустя полвека благодаря коронавирусу


В Минздраве предложили повысить акциз на табак


Россиянам упростили доступ к субсидиям на оплату ЖКХ


            
            
2010-08-06 13:15:08










 Мария Недвижимость » Продаю
Продаётся фортепиано.п.Первомайское.







 Евгений Компьютеры » Услуги
84966230202



 

Объекты базы данных: загородный отдых, музеи, аренда и продажа коттеджей в коттеджных посёлках, пансионаты, дома отдыха, органы государственной власти в Ленинградской области

 
Активный отдыхМеста экстремального и активного отдыха/спорта: лошади, парашюты, картинг, пейнтбол, пляжи, рафтинг Органы государственной власти и местные самоуправления Ленинградской областиОрганы государственной власти, администрации, муниципальные сайты МО и районов Ленинградской области
Загородный отдых в Ленинградской областиЗагородный отдых в Ленобласти: гостиницы, коттеджи, санатории, пансионаты, дома и базы отдыха
Коттеджные поселкиКоттеджные посёлки Лен области, малоэтажные жилые комплексы под Санкт-Петербургом