Психотерапевт рассказала, как предотвратить выгорание на работе

Опубликовано: 6:40 10.10.2019
Принадлежит разделам: Ленинградская область  Новости районов, экология, происшествия, криминал, гололед, пожары

Психотерапевт Сиобхан Мюррей дала рекомендации по предотвращению синдрома эмоционального выгорания.

Всемирная организация здравоохранения не так давно включила в официальный перечень заболеваний синдром эмоционального выгорания. Психотерапевт Сиобхан Мюррей рассказала, как можно предотвратить появление этого недуга.

Об этом пишет РИА Новости. Синдром эмоционального выгорания возникает из-за продолжительного стресса, который связан с выполнением профессиональных обязанностей. Зачастую причиной истощения являются временные рамки выполнения задач, давление со стороны руководства и необходимость быстро реагировать на изменяющиеся условия внешнего мира.

Психотерапевт и автор книги «The burnout solution» Сиобхан Мюррей отметила, что выгорание может быть связано не только с рабочими проблемами, но и со сложными обстоятельствами в личной жизни. Опираясь на свой опыт общения с клиентами, она рассказывает, что такие ситуации, как длительный уход за ребёнком или пожилым родителем, разрушающиеся отношения или даже развод, также могут вызывать эмоциональное истощение.

Психологи отмечают несколько симптомов этого состояния: бессонница, головные боли, чувство усталости, подавленное настроение, проблемы с концентрацией, набор лишнего веса, боли в груди и спине.

— Вы можете чувствовать эмоциональную отрешённость, грусть, одиночество, дефицит концентрации, бессонницу, можете потерять аппетит или впасть в зависимость от алкоголя. Даже депрессия может быть частью эмоционального выгорания, — рассказала Мюррей.


Приветствуем Вас на AllNW.ru - портал для жителей Ленобласти и Санкт-Петербурга, интересующихся жизнью того места, где они живут.
Читайте новости только своих локаций, смотрите карту Ленинградской области, размещайте объявления, пользуйтесь одной из самых полных в Рунете баз коттеджных поселков вокруг Петербурга и каталогом жилых комплексов Спб и области и общайтесь со своими соседями из 20016 пользователей сайта.


Ленинградская область Ленинградская область: последние новости, недвижимость, товары и услуги в Ленинградской области

​Прокуратурой Ломоносовского района проведена проверка информации о незаконном размещении отходов производства и потребления на территории южной части производственной зоны «Горелово»


Картель отца и сына в Волхове получил незаконную выручку более 10 млн рублей


Петербургских бизнесменов могут обложить новым налогом с 2021 года


Рядом с усадьбой Марьино в Андрианово неизвестный застрелил лебедя: его разыскивает полиция


Жители Соснового Бора выйдут на флешмоб с фонариками 14 октября


Диетологи назвали доступную замену мяса как источника белка


В России отключили аналоговое телевидение


Песков рассказал, почему Путин отдыхает в России


Бывший ученый NASA рассказал про найденные следы жизни на Марсе


Владимир Путин высказался о гонке вооружений


Испытания американского ударного беспилотника провалились


Российские волейболисты победили соперников из Италии на Кубке мира


Страховые пенсии россиян могут увеличиться в 2020 году


Правительство обяжет открыть подвалы жилых домов для животных в России


Ученые нашли фундамент церкви времен Ледового побоища на дне Чудского озера


Жириновский пожаловался на большое количество «восточных» ресторанов в России


Ленинградцев ждет небольшой дождь 13 октября


Двух чиновниц наказали за неправильные декларации в Гатчине


Мужчина более года насиловал 15-летнюю девочку в Гатчине


Группа «Кино» даст концерт в Санкт-Петербурге спустя 30 лет


Интернат в Лодейном Поле остался без 13,5 тыс. шприцев из-за халатности предпринимателя


На станции «Трубниково» закроют кассу – уехать можно будет без билета


Пациент с раной на шее нанес травмы медикам в Гатчинском районе


Россиян обяжут оставлять открытыми подвалы для уличных животных


            
            
2009-10-17 11:17:29










 Мария Недвижимость » Продаю
Продаётся фортепиано.п.Первомайское.







 Евгений Компьютеры » Услуги
84966230202



 

Объекты базы данных: загородный отдых, музеи, аренда и продажа коттеджей в коттеджных посёлках, пансионаты, дома отдыха, органы государственной власти в Ленинградской области

 
Органы государственной власти и местные самоуправления Ленинградской областиОрганы государственной власти, администрации, муниципальные сайты МО и районов Ленинградской области Коттеджные поселкиКоттеджные посёлки Лен области, малоэтажные жилые комплексы под Санкт-Петербургом
Активный отдыхМеста экстремального и активного отдыха/спорта: лошади, парашюты, картинг, пейнтбол, пляжи, рафтинг Загородный отдых в Ленинградской областиЗагородный отдых в Ленобласти: гостиницы, коттеджи, санатории, пансионаты, дома и базы отдыха